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晚上严重失眠怎么办？有什么办法？

补充描述：晚上严重失眠睡不着，心里感觉很不适，有什么办法呢？

2 |1668great|2020-10-25 02:41

我来回答

其他答案
这个主要是由于当时心理压力比较大，所以睡眠质量比较差。这个应该是正常的呀
kiya宝贝|2020-10-25 评论
在这时候一定要放松一下自己的心态，然后在睡觉之前也可以先喝杯热牛奶来缓解
均均的520|2020-10-25 评论

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