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孕妇老是失眠怎么办的呢，怀孕期间失眠怎么样可以缓解呀？

2 |妈妈网_pk9xne|2020-10-29 12:41

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怀孕后如果总是失眠的话，你可以在睡前一个小时之内喝一瓶牛奶，帮助你提高睡眠品质。
丑丑的恐龙妹|2020-10-29 评论
晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，都是有助于睡眠的，实在不行的话，你就什么时间段想睡就赶快补觉，怀孕的时候都是分阶段。还有就是睡觉的时候不要想的太多，也不能玩手机，要不然的话他肯定失眠比较厉害。
孙夫人第1|2020-10-29 评论
那其实这个应该是体内激素发生变化导致的，一定要在睡前喝杯热牛奶这些都是可以帮助睡眠的
果果奶茶|2020-10-29 评论
怀孕之后经常这样子的话，你可以不要想的太多了，然后晚上的时候可以喝一杯孕妇奶粉之类的，这样对你的身体恢复也是很好的
家有俩宝201416|2020-10-29 评论
失眠这个很正常的，临睡觉之前可以喝一杯温牛奶，洗个热水澡，泡泡澡，都是安神的。这种应该是没有影响
kiya宝贝|2020-10-29 评论

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