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月子中睡眠不好怎么办？经常睡到后半夜的时候就失眠了，特别的害怕，会不会是得了产后抑郁症？

2 |妈妈网_4nuf84|2020-10-31 23:49

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其他答案
你要保持愉快的心情，不用太紧张，可以在睡觉前喝一杯牛奶，这样是可以帮助很好的睡觉的！
包家家|2020-11-01 评论
如果是睡眠不好的情况下，建议你这个时候要放松心情，或者是睡觉之前喝杯温柔的，或者是用温水泡一下脚，慢慢的缓解一下就可以。
帅荃荃|2020-11-01 评论
这个时候睡眠不好，你要睡觉前喝一杯温牛奶有助于睡眠质量的，不要害怕，有什么不开心的多跟家里人沟通，把那些不开心的说出来就会好一些。
宇宝麻麻|2020-10-31 评论

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