你平时的话可以多运动，这样的话是可以增加体抗力的，也可以预防的，或者的话多补钙，然后平时的也可以艾灸之类的，都会有帮助的
现在坐月子的话最好是不要吹到风，因为现在吹到风的话，那应该是比较容易留下月子病的，还是要注意一下会好一点，最好是要注意休息。
头痛的话你就要注意保暖啊，也可以用热毛巾敷在头上缓解一下了。
如果是有点头疼的情况下可以考虑就是保暖。就是喝点生姜水才能改善，
这个时候要注意多休息，一定要注意保暖，不要外出吹风，而且要喝点红糖姜汤
吹到风了的话，平时一定要多在家里面休养一下，以后再出门的时候尽量带一个帽子。在家里面的时候尽量不要对着着风吹
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家有俩宝201416
