生完宝宝之后如果出现奶水的情况，可以适当的多喝一些有营养的汤，比如鲫鱼豆腐汤，丝瓜鸡蛋汤，排骨汤。
如果奶水太少了，建议平时多喝点营养的汤水，猪脚汤，鸡汤鱼汤，多喝点。
奶水如果比较少的话，尽可能多喝一些汤水，一般都是鲫鱼豆腐汤，黄豆猪蹄汤。
生完宝宝之后，奶水少的话，可以多吃些猪蹄汤，鲫鱼汤，放点通草，这些是可以帮助下奶的哦
再奶水比较少的情况下，你尽量还是多吃一些下奶的食物吧，鲫鱼汤，猪蹄汤这些都是可以吃一些的呀
其实这种情况的话，还是要多喝点汤水的，才可以分泌更多的乳汁，心情保持舒畅，多让宝宝吸奶，乳腺会通奶水也会多。
一般出了月子以后自己照顾孩子可能就会比较累，睡眠不足，所以才会出现这种情况。
一个月的产妇，如果奶比较少的话，一定要让宝宝多吸吮的，这样达到供需平衡，奶水才会变多，同时要保持一个愉悦的心情
在一个月的情况下的话，这自己要多注意自己的饮食。大部分的话都是可以选择喝点鲫鱼汤，木瓜汤。
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