月子里面就是均衡营养，多吃点有营养的食物，然后多喝汤多吃好吃的，这样的话才会比较均衡营养，然后你要看看你自己的身体情况，要多喝水，防止上火便秘。
在月子期间的话肯定是需要多吃一些补充气血的食物，比如说黑豆，黑米，红豆，红枣，鸡肉，鱼肉，牛奶，鸡蛋之类的。
其实在坐月子期间一定要吃点温热性的食物的，不能吃一些寒性的食物的。
坐月子的时候的话一定要多注意饮食方面，一定要小心，多注意休息一下的。
这个期间你要多吃点鲈鱼。还有就是一些红枣乌鸡汤。营养的食物。
坐月子期间的话要注意饮食清淡和营养均衡，吃一些新鲜的瓜果蔬菜，蛋奶鱼虾肉类，多出补充一些妈妈奶粉。
坐月子期间可以喝点鸡汤，鸽子汤，这个是有利于补气血的，但是比较容易上火，所以要注意多吃水果蔬菜，以免便秘。
提问
孙夫人第1
萱萱小妞8899
-小艾米
小猪妹！
钟金莲
小柠檬0606
小澄澄～
