很多水果都富含了维生素C，特别是橘子。维生素c的含量特别高。
比如说橙子就含有丰富的维生素C，可以预防口腔溃疡，是可以多吃一点的
含维生素C比较多的食物，大多数是水果像柚子橙子，这些都是不含维生素C的。
一般水果和蔬菜里面的维生素C含量是会比较丰富一些的，平时可以适当的吃一些了，但是水果吃多了容易高血糖。
可以吃一些百香果柠檬，然后可以多吃一些蔬菜水果，这样的话是可以帮助补充维生素C的
苹果，猕猴桃，橙子都含有很丰富的维生素c，吃了可以提高人的免疫力，对身体都有好处啊。
还有维生素c的食物，苹果，橙子，柠檬，这个里面都是会含有维生素的。
比如说橙也是里面有的，然后西红柿的话也是有的都是可以吃的，不要那些的。
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