状态：❤️❤️❤️ 早餐：牛奶🥛燕麦、鸡蛋🥚、面包🥯、西红柿🍅、奶酪🧀️ 午餐：玉米🌽青豆炒虾仁🍤、胡萝卜🥕炒鸡胸肉、三色糙米晚餐：猪肉玉米粒水饺🥟、西兰花🥦拌胡萝卜🥕 加食：坚果🌰 水果：香蕉🍌 运动：散步🚶‍♀️30min 心得💕：为什么要等生育之后再变美呢？怀孕的过程也是一个变美的过程。人的可塑性是很强的，特别是女人。只是经过短短两天饮食、作息的调整，突然觉得身心有了肉眼可见的变化。在周一的早晨，我竟然轻松的起床、洗澡、听音乐、准备早餐，还能看一会书。一切都紧紧有条。看着镜子里的自己，皮肤上的痘印都黯淡了一些。 Ps:为了防止胸部下垂，我已经开始穿孕期内衣，以及涂抹防止妊娠纹的润肤露了。一定要早早的爱护自己💓。今日推荐：音乐🎵 喜马拉雅-搜“森林疗愈” 除了钢琴曲外，聆听大自然的声音也是很有必要的。毕竟我们与自然间有着很神奇的内在联系🌻