奶水不足就一定要吃好多吃一些新鲜的蔬菜水果，多注意休息。多喝一些水，如果这样还是不足的话，那就不要再强求了，每个人的体质都是不一样的。
宝妈不要着急,可以喝下奶的汤,像鲫鱼汤,花生猪蹄汤.多哺喂,奶水会越来越多的
产后哺乳期间奶水不足的话，多吃一些营养的鲫鱼汤，猪脚汤，排骨汤都是可以的。
产后需要经常给宝宝喂奶的，因为你给他喂奶比较多，就可以帮助促进你的奶水分泌，奶水当然也会变得比较多的。
妈妈在生完宝宝之后奶水不足的话，平常可以多让宝宝吸自己多按摩。
在这个时候还是需要自己小心点，一定要自己加强营养的补充，多吃些营养高的食物，这个才是最主要的。
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