哺乳期最好是吃些清淡的，多喝汤汤水水的，营养要丰富些，这样奶水才更好。
哺乳期，不要喝大麦茶，这个会回奶。不要吃韭菜，据说会回奶。但我吃了，没回。吃巧克力会回奶。
妈妈在哺乳期的时候尽量不要吃，韭菜苦瓜大麦茶这些容易引起回来的食物。
给宝宝喂奶期间不能吃韭菜，也不能喝麦芽水，其他东西都是可以吃的，要多吃饭多喝汤，奶水才会比较多，心态也是非常关键，不能生气也不能憋尿太厉害。
哺乳期间不可以吃韭菜，芹菜，吃这些食物容易回奶，平时也应该多注意休息，多喝鸡汤，排骨汤。
哺乳期的时候还是需要适当的多注意一下饮食的均衡，也需要多注意加强营养。
注意饮食方面，如果不能给宝宝喂母乳的话，就不要给宝宝喂母乳，很快就会没有奶水了。
在喂奶期间的时候是不可以吃韭菜的，如果吃韭菜的话，是会造成回奶的
其实我们这个时候你还是需要小心点，多吃些营养高的食物，不能吃猪肝，鸡肝，不能吃韭菜这些食物的。
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