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呼啦圈能瘦腰吗，效果怎么样，一天要转多少才好？

2 |妈妈网_70wi57|2013-03-22 11:15

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其他答案

可以全身廋的，坚持就会美美的
妈妈网_0cmri4|2013-03-22 评论

可以,效果看美妈运动长度和饮食结构

运动来说,持续运动要超过半小时,燃烧脂肪都在半小时之后的部分.运动后2小时不能进食.否则反效果.

即持续运动45分钟,前面30分钟是不会瘦的,后面15分钟才开始瘦,时间越长效果越好.看个人体力

基本持续每天做,一个月下来会有明显效果.另需配合饮食和睡绵
HSBOBO|2013-03-22 评论
信念第一，有恒心，信心就能减
heimuyingtao|2013-03-22 评论
可能瘦的哟，要递增的，开始不要太猛，这个要坚持哟，我当时就是没坚持下来结果又胖上来了。
妈妈网_x89ya|2013-03-22 评论
坚持就会有效果的，一次得至少半小时吧，不过呼啦圈并不是人人适合呢，要是腰肌劳损或者缺钙的话，就不适合转呢。
妈妈网_je3jr|2013-03-22 评论
可以的 每天转500次就可以了
妈妈网_4166zb|2013-03-22 评论
也可以的 多转吧 感觉游泳更好
Sophia.Deng|2013-03-22 评论

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