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产后饮食吃什么能出好奶水？宝宝不够奶了！！急！

2 |妈妈网_gr76y6|2013-04-22 21:53

我来回答

其他答案
多喝下奶汤，听说雷氏催奶汤不错
妈妈网_sr0t2b|2013-05-21 评论
可以多喝点猪蹄汤还有鲫鱼汤
妈妈网_4166zb|2013-05-20 评论

奶是越吸越有的，所以一定多让宝宝嘬，除非孩子吃饱了怕存奶，否则尽量不要用吸奶器。再有就是要坚定自己的信念，有了坚定的信念才能为纯母乳喂养打下坚实的基础，加油哦~
妈妈网_gg9yl3|2013-04-23 评论

推荐亲一本书看看吧，小巫的《让孩子做主》，作者是国际母乳会的志愿者，书中专门以作者的

亲身经历为读者讲述纯母乳喂养的一些相关事宜，对一些在母乳喂养过程中有困惑的妈妈很有帮

助~
妈妈网_jytl85|2013-04-23 评论

不夸张的说，亲一定要做好一天24小时除了抱着宝宝喂奶什么也不干的思想准备，只要宝宝饿了就让他吃母乳，坚决别加奶粉，最多不超过3天，准能实现全母乳~！
妈妈网_f40825|2013-04-23 评论

用路路通（药店有售）配上红糖和鸡蛋可以下奶，对刚刚生产完的妈妈挺有效的
妈妈网_07d1dn|2013-04-23 评论

可以试试通草猪路蹄汤，效果挺不错的
妈妈网_z246x1|2013-04-23 评论

用路路通（药店有售）配上红糖和鸡蛋可以下奶，不过对刚刚生产完的妈妈有效，后期追奶的效果我就不知道了，亲不防试试看。
妈妈网_9bfk9d|2013-04-23 评论

从网上找了几个小偏方，提供给亲，希望对亲有用。

1、莴笋叶多量、豆泡(油豆腐)中量、猪蹄(带大筋的)少量放水炖，大碗吃。大约吃三天 

2、丝瓜多量、豆泡(油豆腐)中量、猪蹄(带大筋的)少量放水炖，大碗吃。大约吃三天 

3、紫皮花生米(偏瘦的)放少许盐煮烂些加藕丁，如有血瘀将藕切成薄片放糖或山楂水煮，常

吃就下奶。

(1或2当饭吃，3当零食吃)。
妈妈网_vok75p|2013-04-23 评论

用米酒煮虾，对下奶很有帮助，如果没有米酒用啤酒代替也可以。
妈妈网_r6p3gq|2013-04-23 评论

做汤的时候可以加入些通草，有助于下奶，药店就有卖的。
妈妈网_te8e13|2013-04-23 评论

多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、温的果汁等，一定要注意补充足够的水分，才能给宝宝提供营养丰富的乳汁。
妈妈网_4ftq76|2013-04-23 评论

可以用豆浆煮花生，那个下奶挺好的，我当初觉得挺管用
妈妈网_awesj0|2013-04-23 评论

多喝汤，保持营养均衡，鱼肉蛋水果蔬菜都得吃，这样才能有充足乳汁给宝宝
妈妈网_axt1o0|2013-04-23 评论

不光要从饮食上调理，妈妈愉快轻松的情绪是奶水充足的重要保证，因为情绪变化会直接影响分

泌系统，从而影响奶水的产生。所以，亲要放松心情，平时做做自己喜欢的事，别总认为自己的

奶不多，一定要保持稳定愉快的情绪和精神状态，这对奶水充足有很大的帮助。
妈妈网_tj05k1|2013-04-23 评论

饮食是另一方面，主要还是看喂奶的方式，亲最好每次喂奶后将乳房“吸空”，这对下奶非常重要，才会让乳房在下次喂奶时产生更多的奶来满足宝宝的需要。
妈妈网_pw7hnz|2013-04-23 评论

一定要让宝宝多吸吮，这样能刺激哺乳期的妈妈体内分泌催乳素和催产素，这两种激素能够使乳

房内的腺体制造和分泌乳汁
妈妈网_tbt47a|2013-04-23 评论
多喝鲫鱼汤，花生猪蹄汤效果好
zxy20121125|2013-04-23 评论
汤汤汤,要多喝汤.鱼汤,猪爪汤什么的
妈妈网_bn98iq|2013-04-23 评论

多喝些鲫鱼汤，还有排骨汤
妈妈网_kw01yh|2013-04-23 评论
喝点猪蹄汤，丝瓜汤，鲫鱼汤都可以下奶的，再就是保持良好的心情，注意休息，可以适当做一点按摩
妈妈网_bmlx2b|2013-04-23 评论
可以多吃些黄酒鲫鱼汤，花生猪蹄汤，喝汤吃肉对下奶比较好。
妈妈网_x6uwf|2013-04-23 评论
牛鼻子汤鲫鱼汤牛奶花生路都可以的
妈妈网_gc0br4|2013-04-23 评论
多吃鲫鱼汤，猪蹄汤，还有一些通奶的中药可以一并炖在汤里，比如通草，一般的药方都有卖的，很便宜。奶量不够还要靠宝宝多吮吸，一定要比现在的吮吸频率更高才行。
妈妈网_w5a2a|2013-04-23 评论
最好是多喝点鱼汤骨头汤之类的，奶水会比较多
蕾蕾-晨晨|2013-04-23 评论
吃鱼汤，多喝汤水，加油哦
妈妈网_j3ruqx|2013-04-22 评论
鲫鱼通草汤，海带猪蹄子汤
妈妈网_drqds7|2013-04-22 评论
可以多喝一点猪 手花生汤或是鲫鱼汤都是可以的，平时多注意休息，不能生气上火的，
妈妈网_wtkns|2013-04-22 评论
多喝汤水 多吃米饭 多给宝宝吸
Sophia.Deng|2013-04-22 评论

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