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坐月子吃什么比较好?

2 |妈妈网_9law9|2013-05-27 07:06

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均衡饮食最是重要的。
均衡饮食,多吃补血补气东西

吃清淡些好.多喝汤.才 有奶..

补钙的
多喝粥汤之类的,吃清淡的,不要吃太咸的食物,营养要全面,坚持吃鸡蛋。
最好多吃富含蛋白质的食物,还有多喝汤水和牛奶。

可以吃多点鱼胶,我月子里吃了很多,身体恢复很快,奶水也多,过奶给宝宝,他身体底子也好.

我们这里做月子就是吃鸡子洒,主要吃这个。其他就少吃了。
其实只要是营养平衡就行了只要是不吃辛辣刺激的 凉的就行了啊

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