孩子不愿意吃饭怎么办?

是不是饭菜不合口味宝宝觉得太单一有点吃腻了呢，不行给宝宝换着花样弄点新鲜的食物，比

如平常总吃米饭，这次给他包点饺子什么的。

可以给宝宝讲故事，榜样的力量是无穷的，孩子不听大人的话，但卡通片或图画书里的小动物

的话他肯定听，多给他讲点这样的小故事引导他一下试试

平常跟他玩玩儿过家家，让他进入一个家长的角色给布娃娃们做饭，妈妈再操纵布娃娃学着他

平时的样子不好好吃，游戏结束的再趁热打铁给他讲讲道理。

别硬逼孩子，越逼他他就越觉得吃饭是一件痛苦的事，他不吃就不吃，饿了自然就吃了。

孩子打小是不是没有养成良好的进食习惯呢？比如一边玩具一边吃或看着电视吃，一旦这些条

件达不到满足，孩子肯定会用不好好吃饭来向大人抗议的。最好从小帮他养成良好的进餐习惯。

让他养成良好的进餐习惯家长的态度就一定要坚决，但也要有意识有步骤地去引导，既不无原

则迁就，也不过分勉强。

同一种食物可以换个方法做，再把饭菜的造型弄漂亮，一定会吸引宝宝来吃的。比如鱼可以把

红烧鱼换成糖醋鱼。胡萝卜可以把单纯的圆形片改成雪花片。

是不是饭前吃了太多的零食了？饭前半小时切记别给孩子吃任何零食或小点心，让他保持空腹

状态。

有时家长做菜总会从营养方面考虑而不是孩子的口味，可是孩子并不认为有营养就等于好吃。

先试着做些他平时比较感兴趣的东西，调动起来他吃饭的兴趣，然后再慢慢视情况丰富食物

的营养

可以试试这个贴脐药方。

取黄芪、炒白术、焦山楂、炒六曲、炒内金、皮硝各10克，陈皮、广木香、砂仁各6克，一起

研为细末，放入布袋中，置于肚脐处，适当固定，每月换药1次，1月为1疗程，连续1～2个疗

程。

有可能是缺锌，因为锌掌管的是舌头上的味蕾，缺锌会影响味蕾的功能，使味觉功能减退，从而降低食欲。

如果宝宝看到碗里的饭太多，会感到厌烦。亲可以给他换一个大一点的碗，或者装少一点的饭，

让宝宝从心理上先接受，以后逐渐增加。

先让他开开胃吧，可以让他吃些水果片（新鲜的或干制的）、酸奶、面包条等，这些都是比较开胃助消化的健康零食。

当宝宝吃得很好的时候要表扬他，还有饭前要少吃零食。

好好讲理，慢慢引导，当宝宝吃得很好的时候要表扬他

亲可以去医院给宝宝验个微量元素,有时宝宝缺锌就容易不好好吃饭。

平时最好把白开水作为宝宝的首选饮料，不要给他喝含糖太多的饮料，因为喝这些东西尤其是

饭前，会使他感觉不到饿。

不要给宝宝吃麦当劳肯德基等快餐食品，像是薯条、汉堡包、香肠这些都是高脂肪、高盐、高

糖分食品，而且含有很多添加剂，宝宝经常想着这些东西吃肯定就不爱吃饭了。

饭别弄得太单一了，要让宝宝尝试各种不同口味、颜色和口感的菜，这会让宝宝总是对饭菜很感兴趣。咱们大人也会因每天吃相同的东西而感到厌烦不是吗？

如果父母挑食或偏食，则孩子多半也是个厌食者，所以父母先要给孩子做出什么饭都吃的好榜

样。