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缺维生素a的症状有哪些?哪些食物有维生素A?

2 |妈妈网_bic44s|2013-08-15 23:28

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会不会是有什么炎症,及时就医,配合治疗,多听取医生的意见,放松心情,不能给自己太大的压力
缺乏维生素A:眼睛怕光,易疲劳,易患结膜炎,对感冒抵抗力差,脱发 富含维生素A:一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。。
消化系统症状 恶心、呕吐、纳差、口渴、腹痛、腹泻,肝脏肿大并有压痛。 神经系统症状 头痛、头晕、呕吐、乏力、嗜睡、精神迟钝等,
指甲出现深刻明显的白线,头发枯干,皮肤粗糙,记忆力减退,心情烦躁及失眠。夜盲,干眼症等。可以要医生的指导下补充维A
缺维生素a的症状有发育迟缓,多吃绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红心白薯等等。

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