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产后如何催奶？运动可以吗？

2 |妈妈网_pjleqa|2013-08-26 14:50

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首先保持良好的心情，多让宝宝吸吮，丝瓜、莴苣、蒿白都是通乳的食物，产后两周才能大补。
妈妈网_0e5g35|2013-08-26 评论

可以自己多按摩一下的
妈妈网_9ub8ls|2013-08-26 评论
多喝鱼汤，多按摩
妈妈网_7xdgts|2013-08-26 评论
妈妈应该要多加注意营养的,可以多吃些催奶的汤水,如鲫鱼汤,猪蹄炖黄豆,或者是花生米,公鸡汤,墨鱼排骨汤等,这些都是催奶的,还有就是保持轻松的愉快的心情,不要有什么压力和焦虑的心情,让宝宝多加的吸吮,这样乳汁会分泌的越来越多的
妈妈网_y7kmv4|2013-08-26 评论
可以多吃下奶汤水，鲫鱼汤和猪蹄汤。
zxy20121125|2013-08-26 评论
可以找个催奶师按摩一下，这样比较快。
NicholeLee|2013-08-26 评论

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