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孕妇补铁的食物有哪些，怎么吃才能完全吸收铁质？

2 |妈妈网_8hbokt|2013-09-02 20:45

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饮食的重要性是不言而喻的,所以不少孕妇很关心孕期的饮食到底有哪些需要注意的。
妈妈网_xmem2|2013-10-01 评论
食物方面:猪肝、猪血、黑木耳含铁丰富.但补充铁质的时候，应该同时注意叶酸的摄入，才能有比较好的效果.深绿色的蔬菜尤其是菠菜含叶酸丰富. 药物方面，葡萄糖酸亚铁、乳酸亚铁是多用的补铁剂，以口服液剂型比较理想.
妈妈网_907x4f|2013-09-17 评论
补铁的食物有猪肝，红枣和红豆粥。
妈妈网_alrapi|2013-09-05 评论
这个可以多吃点动物肝脏还有家禽血这些都是可以的
妈妈网_xfmcpl|2013-09-02 评论
多吃点猪肝、猪血、鸡血、鸭血、菠菜、木耳，用铁锅炒菜都可以补铁的。
crazy_rabbit|2013-09-02 评论
如果孕妇缺铁，还是吃点补药吧。
淡淡乡愁|2013-09-02 评论
多吃动物肝脏那些就可以了哦，同时多晒一下太阳。
妈妈网_p0daah|2013-09-02 评论
这食补还真的好慢的呢。样样都吃些一般就不会欠营养了
妈妈网_kavghl|2013-09-02 评论
吃点动物肝脏 红肉啊 这些补铁很快的
妈妈网_v38z7w|2013-09-02 评论
孕妇补铁的食物有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等
NicholeLee|2013-09-02 评论

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