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请问下个位高手,求滋补健身食谱?

2 ||雅子旅行箱_1550|2013-09-17 17:14

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百度一下,美食天下网


这个可以在网上搜索一下。
这个只要营养均衡多运动就可以了
尽量吃少油少盐的食物,有益于健康
你可以网上搜搜,根据自己的口味来选择食谱的。
花期参炖鸡汤,蒸品等都是滋补的
可以喝些汤的,网上有很多食谱的。
【 炖汤类】,营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃,其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。

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