待解决

怀孕6个月如何补钙？孕中期要做什么运动？ ???

补充描述： 

2 |妈妈网_hps4r0|2013-09-17 20:20

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其他答案

吃钙片的啊，可以及时的快速的补钙呢，中期最好是多散步的哦

lxglml|2013-09-18 评论

怀孕前三个月补叶酸，三个月后开始就要补钙了。

含钙丰富的食物有鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、

木耳、芝麻等，孕妇也可以吃钙尔奇的钙片。

妈妈网_xqqo6|2013-09-18 评论

可以吃些鲫鱼豆腐汤，平时散散步就可以的。

NicholeLee|2013-09-17 评论

这位准妈妈你好，我现在已是一位真正的妈妈了。给你点经验，如果你有抽劲的症状请马上服用钙片,如果这个症状还没有出现,你这个月份也应该服用钙片。多吃一些“白肉”会使你的宝宝很聪明的。像虾、海鱼、螃蟹......这些都是白肉。平时做汤时放一些虾皮这样对补钙及母乳都会很有帮助的。要说服用什么钙片好一些，可能美国乐力不错，吸收快、沉骨原素多、安全。再告诉你一定要注意的是怀孕期间可千万不要多吃桔子，多吃桔子宝宝生下来的黄胆不容易退,而且宝宝的皮肤也会黑。这是经验，我的宝宝就是因为我吃了太多的桔子才造成黄胆难退（吃了七服中药才打下来的）皮肤好黑。幸好是个男孩子。最后祝你的宝宝健健康康、平平安安来到这个人世！！！！祝你们全家幸福快乐！！！