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孕妇期间吃什么水果好？吃什么蔬菜好？

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2 |妈妈网_vt1qrk|2013-09-22 13:13

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只要是当季的水果和蔬菜就好。可以补充维生素和叶绿素的啊
zxy20121125|2013-10-05 评论
克服了早期怀孕的不适，孕妇这时候较为舒服，同时子宫不算太大，胃部不受压迫而食欲也变好了，胎儿发育也比前期快一点，孕妇要多摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质(蛋黄)丰富的食品，小米等杂粮含维他命B1较多，至於米饭、面食则要适量，因为淀粉、糖分多易发胖。 怀孕后期胎儿体重快速增加，孕妇食欲也增加，此时饮食以清淡为主，勿摄食过多盐分以免加重四肢水肿，引发妊娠高血压，除了怀孕早、中期的均衡食物外，蔬菜水果要多吃，避免便秘，有些妈妈此时仍然食欲不佳，可以少量多餐来对应，切忌糕饼甜食吃太多，造成产后身材恢复难困难。
妈妈网_3vdhvf|2013-09-22 评论
怀孕期间多吃猕猴桃、橙子、苹果比较好，蔬菜可以吃点菠菜，补充叶酸
新盈|2013-09-22 评论
一般孕妇可以吃些温性的水果，比如苹果，可以吃绿叶蔬菜的。
NicholeLee|2013-09-22 评论
只要不是寒性的都可以的
妈妈网_h61nui|2013-09-22 评论

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