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怀孕吃什么补钙铁锌?怎么样补?

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2 |妈妈网_kkq7xg|2013-09-30 12:12

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含钙丰富的食物有鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等,也可以吃钙尔奇的钙片。

多吃坚果,鱼虾,骨头汤补钙,多晒太阳,可以吃孕妇钙片补补
可以食补或者吃钙锌合剂钙铁合剂啊
食补吧!水果动物内脏,黑木耳补铁的。
最好吃点孕妇配方奶粉,营养会全面一点
吃钙片就可以拉…
可以喝些钙铁锌口服液的,也可以食补。

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