孕期便秘有解决方法吗？好辛苦啊

多吃水果多喝水

yoyo201207|2013-11-17 评论

我也有几天是这样的，我是每天早上起床喝一杯热的白开水，多吃点水果和蔬菜，香蕉可以润肠的，偶尔我还会喝点蜂蜜水

妈妈网_pc8wvj|2013-11-09 评论

我的弟媳也便秘，她的严重程度要上医院才能解决，我后来叫她吃松子稀饭，结果第二天就上厕所舒服了一把。平时还要多喝水，多吃水果，多喝蜂蜜水。

妈妈网_qyrd98|2013-11-08 评论

建议你加大喝水量, 平时如果每天喝四杯, 那么现在就每天喝八杯, 另外酸牛奶是很好的清理肠胃的食物, 亲可以每天多喝几杯试试看, 还有多吃一些粗纤维含量高的食物, 象芹菜,蘑菇, 大麦, 小麦, 玉米, 豆类,木耳, 苹果,梨等, 粗纤维能够增加粪便的体积，减少肠中食物残渣在人体内停留的时间，让排便的频率加快。建议你吃下康众之家全价麦胚芽，因为我也在吃，口感比较好，原生态。

妈妈网_ckfx91|2013-11-07 评论

我是喝孕妇奶粉就明显改善,每天喝一次吧,早晚都可以的.

妈妈网_5mh6iz|2013-11-07 评论

孕产妇容易引起便秘，是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。这样就必须从调理肠道功能入手，加速肠道的蠕动，促进新陈代谢，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，修复肠粘膜上的生物屏障，改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决了便秘。改变肠道pH值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢，还能提高免疫力。而且有益菌能促进脂肪分解，可防止产后发胖。