孕妇补铁的食物有哪些？孕妇补铁要在什么时候？

孕妇补铁可以吃菠菜，猪肝的。

NicholeLee|2013-12-09 评论

可以吃红枣，，，动物肝脏

妈妈网_j0uu0z|2013-12-08 评论

第一，多吃富铁食物

　　从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

　　第二，多吃有助于铁吸收的食物

　　水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。

　　第三，多用铁炊具烹调饭菜

　　做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

eye198212|2013-12-04 评论

这个是有很多的可以吃点动物肝脏就可以了

妈妈网_xfmcpl|2013-11-30 评论

可以多吃些黑木耳、红枣、瘦肉、鸡蛋黄、动物肝脏等，这些都是补铁的食物，

妈妈网_y7kmv4|2013-11-30 评论

补铁的食物有大枣、木耳、菠菜、动物肝脏等，整个孕期都要补铁的

妈妈网_t03nvn|2013-11-30 评论

亲，多吃点红枣、猪肝，都是补铁的

妈妈网_j3ruqx|2013-11-30 评论

补铁的食物有猪血，菠菜，瘦肉，黄豆，平时都可以吃啊。

妈妈网_43gs5|2013-11-30 评论

动物肝脏或者蔬菜都可以啊

妈妈网_nnmlwq|2013-11-30 评论

菠菜也是补铁的，还可以去网上查一下比较全面。

妈妈网_jtad8u|2013-11-30 评论

红枣肝脏菠菜血豆腐孕前期的话就食补后期的话要药补的孕期一般都贫血要一直都补得

妈妈网_fwmpnr|2013-11-30 评论

这个你可以多吃菠菜之类的啊

妈妈网_rmnuuq|2013-11-30 评论

孕妇贫血不太严重的话最好是食补，平时多吃点补铁补血的食物，如鸡蛋黄，动物肝脏，动物血，红皮花生，红枣，黑木耳，菠菜等都是可以的。

妈妈网_8065c|2013-11-30 评论

随时都可以的

妈妈网_rrjn3|2013-11-30 评论

这个应该很多的哦，你可以查下的

妈妈网_fqpsb2|2013-11-30 评论