预防孩子感冒，作为妈妈你可以做什么？

补充描述：预防孩子感冒，作为妈妈你可以做什么？春季真得是儿童感冒的多发季，尤其最近的天气变化异常，更是给儿童的感冒雪上加霜。在日常生活中，作为妈妈其实可以很有必要做一些预防前提，真实的存在儿童感冒不感冒就看家长做得到位不到位了。一、合理搭配饮食 1、饮食要营养充足 偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。 2、维他命C可抗感冒 对于特殊群体——儿童，在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用500毫克的维他命C，用于提高免疫力。 平常让孩子多吃点含有维生素C.E的水果蔬菜，如西红柿，苹果，西瓜等。这样孩子身体里面的维生素丰富，会使孩子的抵抗能力增强，减少感冒的发生。3、β胡萝卜素食品可防感冒 除了补充适量的维他命C以外，还建议给宝宝多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。 4、多喝水幼儿大多都很顽皮，一切都需要家长，家长要注意给足适量的水，人体内不能缺水，家长们不能等到孩子渴的时候再给孩子喝水。身体缺水就会容易引起感冒上火。