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孕妇4个月食谱该吃些什么？包括饭后水果

2 |妈妈网_ccyny|2013-12-13 14:25

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营养均衡就好啊！
妈妈网_ne7r7t|2013-12-13 评论
这个要注意饮食的全面和营养恩
smile释然|2013-12-13 评论

不要吃山楂，螃蟹，菠萝，桂圆，不能吃太寒的东西
妈妈网_tp2vhy|2013-12-13 评论
这个你可以上网查查的，网上好多的
妈妈网_919x3u|2013-12-13 评论
营养均衡就可以了，多吃苹果
妈妈网_7g2flz|2013-12-13 评论

怀孕四个月的时候准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。
妈妈网_8065c|2013-12-13 评论
均衡营养就行了。可以多吃苹果。
妈妈网_aes4zl|2013-12-13 评论

这个不用刻意的去吃什么 不吃刺激的食物就可以
妈妈网_anqgtl|2013-12-13 评论
全方面的食物都要吃，这样子才能保持营养均衡。饭后吃的水果基本上所有的水果都能吃，不吃荔枝、桂圆就行了
妈妈网_xz69kl|2013-12-13 评论
营养均衡，应该多吃的食物：鱼、肉、蛋、奶、水果、蔬菜 不应该吃的食物：腌制品、熏制品、刺激性大的食物
妈妈网_y7kmv4|2013-12-13 评论

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