在怀孕的头三个月由于胎儿十分幼小,这时应该以安泰为主,衣着宜宽松,穿平底鞋,不要挤公交车,多休息,最好避免房事,而对营养摄入并不强求,由于存在不同程度的早孕反应,只要保证一日三餐,每日能吃不吐出来就行。休息时可听听有没的旋律轻柔的音乐。
注意适当锻炼身体,同时注意营养及正确姿势睡眠左侧卧位。你可以平躺在床上,让你的家人轻轻的揉一揉疼痛的肌肉。肌肉紧张以后就会产生局部的乳酸堆积,导致疼痛。可以用毛巾热敷,单纯的热敷、轻柔的按摩,可以促进肌肉内的血液循环,可以加强肌肉的营养来缓解疼痛
这个正常的多注意休息才可以
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