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现在怀孕15周多，晚上睡眠质量太差，白天没有精神，怎么办？

2 |妈妈网_gmvvlq|2014-05-29 13:44

我来回答

其他答案
你好，可以在睡前多泡泡脚，喝点牛奶
妈妈网_ol3q6|2014-05-29 评论
你白天的时候可以多休息的，或者你可以买个孕妇多功能枕头来帮助你睡眠，你这个阶段睡眠还是很重要的
妈妈网_wvsnp|2014-05-29 评论
是需要自己多注意的，是因为尿频等导致睡眠不好的了，是白天不午睡的吧，那睡眠应该还可以的了，是不要想的太多压力太大的了，孕妇就是需要充足的睡眠的了，晚上不要吃不容易消化食物的
妈妈网_zs9ji|2014-05-29 评论
你可以试试增加午休时间，看能不能缓解
妈妈网_jehbyp|2014-05-29 评论
現在一定要註意休息呀，可以試試睡覺之前聽聽輕音樂
窆|2014-05-29 评论

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