添加的量从少量开始，即从1- 2勺开始，以后逐步增加。主要添加流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥(3-4种)后，水果汁或泥（果汁要从2：1，1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥），鸡蛋黄，鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉等。
宝宝从4个月开始就要开始添加辅食了，从少到多，从稀到稠，从细到粗，从流质到半流质再到固体食物，逐渐增加，到六个月的时候可以吃些果汁，胡萝卜泥，果泥、其他菜泥、肉泥、鱼泥等。
6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食，在添加米粉的同时，增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，直接调入米粉。
米粉：瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥
菜泥或果泥：添加辅食的次数从1次增加到2次。添加的时间与吃奶在同一时间
果汁：菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁
蛋白质：鸡蛋、牛奶、豆奶、大豆
之前没添加过辅食的话一般从米粉蛋黄开始添加，然后慢慢的稀饭，面条等都可以了，另外刚开始加的时候米粉要调稀点，要不然宝宝从喝奶到吃辅食一下子太稠了会不适应，也吃不下，那样宝宝会抵抗添加辅食的
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