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孕妇吃什么补充维生素d？维生素D的作用是什么呢？什么时候吃好？

2 |妈妈网_gsrqbk|2014-07-04 11:40

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维生素d就是钙啊，怀孕期间需要大量的钙来满足胎儿的生长，孕妇自身所有已经满足不了，就需要吃钙来补充，孕后期腿抽筋就是缺钙的表现。
木易巾凡yf杨帆|2014-07-04 评论
这个不用补的，晒晒太阳就好，
妈妈网_zk51ro|2014-07-04 评论
这个你可以吃维生素D的药剂，也可以通过晒太阳的方法补D的，只要能每天日晒两小时以上就可以的，当然也可以从食物里面获取的。 富含维生素D的食物有鱼肝油 、动物肝脏如鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、羊肝等 ，再就是各种富含油脂的鱼类、各种蛋黄、各种全脂奶、奶酪和奶油都可以的。
妈妈网_av20vd|2014-07-04 评论

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