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男人如何备孕？备孕前要吃什么好呢？如何才能生个健康的宝宝呢？

2 |妈妈网_6d3yor|2014-07-06 11:09

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男人备孕期间也要注意很多问题。最基本的不抽烟不喝酒，多休息，少吃烧烤类食物，不乱吃药品。饮食方面要均衡，多补充含锌多的食物如牡蛎等，以提高精子质量。
妈妈网_f7hyy5|2014-07-06 评论
备孕前3-6个月除夫妻双方需戒烟禁酒意外，还需要适当的营养储备。如叶酸的补充以预防神经管畸形，若有贫血现象也需要纠正，同时也需要铁的补充。还有适量碘的摄入。叶酸、铁、碘都与宝宝的智力跟行为发育有关。
妈妈网_9xckz4|2014-07-06 评论
好好吃饭，好好休息，只要身体健康就没事的。
淡淡乡愁|2014-07-06 评论
戒烟戒酒最好，吃点营养的
妈妈网_av20vd|2014-07-06 评论
你好，男性不可以抽烟和喝酒的
妈妈网_ol3q6|2014-07-06 评论
男人最好也要吃叶酸，最后重要的就是戒烟戒酒，不要熬夜，不要喝碳酸饮料，不要吃豆制品和南瓜子，正常饮食，注意锻炼身体，自然就会好孕了哦。
妈妈网_xbb3e2|2014-07-06 评论

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