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孕妇如何补充维生素B12？维生素B12不够，不想吃药补充，谢谢。

2 |妈妈网_zmoqe|2014-07-06 16:10

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维生素B12主要存在于动物食品中，包括肉类和乳制品，因此，应当吃一些肉类和乳制品，你才能取得足够的维生素B12。
※上善若水※|2014-07-06 评论

多吃肝、肾、肉类、鱼、水产贝类动物、禽蛋和乳类等食物
妈妈网_8065c|2014-07-06 评论

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