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秋季养生应该吃什么?秋天吃什么比较养生?

补充描述:秋季养生应该吃什么?秋天吃什么比较养生?

2 |妈妈网_rqp72|2014-08-11 15:08

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多吃胡桃、芝麻,胡桃又叫长生果,有强身健脑、养颜益容的效果,黑芝麻含有丰富的维生素B和E,可以增加我们皮肤的弹性,保持皮肤细腻,这两者对皮肤干燥的人特别好。
秋季比较干燥,其次水果要多吃梨。菜类多吃青菜,还有特别说一下是藕、海带和豆腐及木耳,秋季有些人在换季的时候容易干燥
尽量多吃些新鲜的水果蔬菜榜,多喝水。

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