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待解决

吃多香蕉能减肥吗？我特别喜欢吃香蕉，基本上晚上就是香蕉餐，一次性能吃近4斤.可以减肥吗？

2 |妈妈网_o3er9p|2014-10-11 22:39

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香蕉能产生饱腹感，是不错的代餐，呵呵，不过最好不要在晚上吃香蕉，一：香蕉的糖粉较高，如果只是单纯节食减肥而不运动的话，那晚上这些糖份估计还是要转化为脂肪的；二：为了防止减肥成功后的反弹，以及身体健康，晚上还是应该吃一些谷类的，如稀饭，吃小半碗稀饭的热量绝对不会比一根香蕉多，但是对于身体的正常代谢来说，前者就是正常而限量的饮食，后者则会引起身体的应激反应
我是小小八|2014-10-11 评论

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