提问
待解决

孕妇晚餐食谱大全大家知道都有哪些菜吗？主要是针对晚餐的哦，请大家指教指教吧，谢谢。

2 |妈妈网_ojkvwf|2014-10-13 09:16

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其他答案
可以多吃水果蔬菜，多吃补血补气补钙食物，均衡饮食就行了。
zxy20121125|2014-10-24 评论
多吃富铁食物从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。
妈妈网_f7hyy5|2014-10-13 评论

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