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怀孕五个月吃什么营养？有宝妈对这个是比较了解的吗？你们可不可以给我一些好的建议！

2 |妈妈网_ccyny|2014-10-23 12:30

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多吃富铁食物从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。
妈妈网_f7hyy5|2014-10-23 评论
可以多吃补血和补钙的食物，现在需要营养的
妈妈网_my70oi|2014-10-23 评论
怀孕五个月多吃些水果,蔬菜,多吃些坚果
夏可冰|2014-10-23 评论
补钙，维生素，氨基酸就可以了，多吃虾，虾皮钙含量高，维生素在平常食物中，吃氨基酸胶囊
妈妈网_f0fsl4|2014-10-23 评论
多吃新鲜水果、蔬菜，喝排骨汤、鱼汤都不错呀，还要补钙。
待浮花浪蕊俱尽|2014-10-23 评论

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