女性宫寒的话，浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等；月经异常，下腹寒冷：经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。女性宫寒程度比较轻可以怀上宝宝，但对宝宝还是有影响的，毕竟“寒”嘛。女性宫寒，需要好好调理，可以食补，吃高能量的食物来暖身，例如大枣、花生、龙眼、核桃；多吃热汤，鲫鱼汤，猪肚汤都挺不错的。少吃寒性食物，螃蟹、西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要少吃、适可而食。除了饮食调节，也需要加强体育锻炼。
要注意保暖，可以多吃补血补气食物，吃中药来调理一下为好的。
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