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黄体不足吃什么食物好？能分享一个适宜的黄体不足的单子吗？

2 |妈妈网_o4v4r3|2014-10-25 17:32

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1、柠檬，它富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。 　　2、大豆，它含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，因此适合经痛期的女性食用。 　　3、鸡肉，行经期间补充食用，有益气补血的作用鸡肉中富含蛋白质等物质。 　　4、姜，将可以增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用，是极佳的温热食品，不适合单独食用。
妈妈网_ezlrt|2014-11-14 评论
可以在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤
妈妈网_47tgq9|2014-10-25 评论

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