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孕妇补铁食谱大全谁有？我老婆怀孕28周了，缺铁性贫血，医生让多吃含铁的食物，谁有孕妇补铁食谱大全啊？

2 |妈妈网_qv2day|2014-10-26 10:46

我来回答

其他答案
多吃一些动物的肝脏啊，红色的食物啊，生蚝那些还有口蘑
妈妈网_costr4|2014-10-26 评论
应该多吃含铁丰富的食物,动物肝脏是首选,像鸡肝、猪肝等,一周吃两三次。也可以吃红枣、瘦肉、菠菜、猪血、黑芝麻、海带、紫菜、木耳、桂圆、黄豆等，水果和蔬菜也要吃些促进铁吸收，做菜最好是用铁锅。由于孕中期和晚期食补不一定能满足正常的铁需求，有必要口服铁剂来补铁，补铁的同时最好不要喝茶还有咖啡，以防止铁吸收不好，
妈妈网_i68kc6|2014-10-26 评论
吃动物内脏，比如猪肝，花生红枣也可以，现在食补还来得及，我到孕晚期才发现贫血超严重，没办法只能买补血补铁颗粒喝，喝了一个多月，不过不用担心，孕妇大多都会贫血的
妈妈网_ki9msg|2014-10-26 评论

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