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怀孕饮食食谱？我老婆怀孕了，谁有好的营养食谱分享给我可以吗？

2 |妈妈网_p036el|2014-11-08 11:57

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怀孕了要注意补钙和补血以及补充维生素，每天早晨准备一杯热牛奶和一个草鸡蛋再搞点水果沙拉，中午可以炒瘦肉或者炖鱼汤和排骨汤，晚上可以吃点粗粮促进消化，煮花生红豆粥再炒个清淡的蔬菜
妈妈网_486at|2014-11-26 评论
怀孕以后最好饮食尽量全面些。别的就是不要吃生冷辛辣油炸食品。
妈妈网_kw01yh|2014-11-08 评论
均衡饮食，荤素搭配，多吃水果蔬菜！多吃补血补气补钙食物
zxy20121125|2014-11-08 评论

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