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睡前瑜伽是什么？听说过睡前瑜伽，但不知道具体的作用是什么？

2 |妈妈网_mwkkf|2014-11-12 09:33

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就是每天睡觉前，瑜伽修身，可以放松精神和形体，由内而外梳理身体，改善睡眠质量。睡前瑜伽有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等作用。
妈妈网_uiyaw7|2014-11-28 评论

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