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产后饮食食谱有吗？老婆产下宝宝了，看着老婆身子虚弱的，有谁有产后饮食食谱的啊？

2 |妈妈网_ub4kfp|2014-11-25 14:44

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月子期间见不能吃凉的，冰的，否则容易导致小孩拉肚子。多吃补血补气的食物，补血的水果有：龙眼，葡萄，甘蔗，补血的蔬菜有：南瓜，胡萝卜，红枣，饮食营养要搭配好，新鲜蔬菜要多吃，多休息
妈妈网_l3nd6|2014-12-02 评论
只要别吃凉的食物，硬的食物就行，多喝点汤比较有营养！而且还可以下奶！
Lilyaifeng|2014-11-25 评论
多吃高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，忌辛辣，忌凉的，回奶的不要吃，有湿疹的话不能吃鱼虾
妈妈网_zk51ro|2014-11-25 评论

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