提问
待解决

慢跑的好处是什么？闺蜜每天早上都会去慢跑，叫我也一起去，不知道有什么好处呢？

2 |妈妈网_fo9oaw|2014-11-27 13:15

我来回答

其他答案
慢跑是一种有氧运动，能提高身体机能免疫力，当然也可以瘦身，慢跑还能有助于睡眠
方块二的妈妈|2014-11-27 评论
慢跑可以让身体的机能都在循环运动
夏可冰|2014-11-27 评论

跑的诸多好处增强心肺功能　消耗热量（减肥）　　慢跑可使血流增快、血管弹性增强，具有活血祛瘀、改善血液循环的作用，规律的慢跑可让体内的新陈代谢加快，延缓身体机能老化的速度，并可将体内的毒素等多馀物质，藉由汗水及尿液排出体外。　　减轻心理压力
妈妈网_vv4aki|2014-11-27 评论

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