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快走与慢跑减肥哪个好？想要减肥，请问快走好还是慢跑好呢？

2 |妈妈网_76u0wk|2014-11-27 13:15

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慢跑比较好，两项都是有氧运动，但是要减肥要慢慢来，每天都坚持一定量活动才能健康瘦身
方块二的妈妈|2014-11-27 评论
我觉得还是快走比慢跑好，但一定要长时间坚持才有用，不然你两天走，三天不走的，是不会有什么效果的。
妈妈网_9v2da|2014-11-27 评论
慢跑的诸多好处增强心肺功能　消耗热量（减肥）　　慢跑可使血流增快、血管弹性增强，具有活血祛瘀、改善血液循环的作用，规律的慢跑可让体内的新陈代谢加快，延缓身体机能老化的速度，并可将体内的毒素等多馀物质，藉由汗水及尿液排出体外。　　减轻心理压力
妈妈网_vv4aki|2014-11-27 评论
两种方法对减肥都有帮助，这种减肥，关键在于坚持
妈妈网_44lr2d|2014-11-27 评论
应该是快走消耗的热量多些,所以快走比慢跑减肥好
夏可冰|2014-11-27 评论

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