待解决

最近烦心事比较多，觉得更年期到了，更年期失眠怎么办？

2 |妈妈网_wjefg9|2014-12-04 11:17

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其他答案

看淡一点，少计较一点，心放宽一点。

妈妈网_p1pijw|2014-12-24 评论

你好，详细情况可以跟我说明一下，比较严重最好去当地专科医院找专家治疗，也可以来西安。给您的建议：1. 烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。2. 一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。3. 柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。4. 鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。5. 若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。6. 服枸杞子有晚安神，早振奋作用。7. 睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。8. 核桃仁一两，加大米煮粥喝，治失眠。