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最近失眠怎么办？

2 |妈妈网_o4xjjj|2015-01-01 10:23

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失眠的现象，可以通过音乐放松心情，洗个温水澡，和好朋友交谈等，如果白天适当活动，睡前喝杯温热的牛奶，会有助于睡眠。
妈妈网_b1bazk|2015-01-01 评论
宝妈，宝宝的事是大事，还是去医院看看，这样放心些
妈妈网_nsio2q|2015-01-01 评论
如果是轻度失眠，晚饭后一小时可以适度运动，睡前喝杯牛奶，听听轻音乐，不要想太多事情，一般就能入睡了，如果是长期重度失眠，那就要去医院看看了
妈妈网_gv25s6|2015-01-01 评论

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