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晚上做梦睡眠质量不好怎么办啊？感觉怀孕之后就老是睡不好了，好难受哦

2 |妈妈网_dmc0my|2015-01-29 11:50

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亲是这样的，怀孕之后很多人都会出现睡眠不好的情况的，建议你缩短白天休息的时间，把睡眠留在晚上，另外，临睡前喝一杯牛奶会改善你的睡眠状态的，情绪也不要紧张，舒缓的情绪会有助于你的睡眠的。
木易巾凡yf杨帆|2015-01-29 评论
怀孕之后就是会失眠多梦，白天可以适当散步，晚上睡觉的时候床头放个橙子，有助于睡眠
昊昊宝贝51|2015-01-29 评论

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