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产妇做月子都吃什么饭啊?产妇坐月子要注意什么啊?

2 |妈妈网_mai18c|2015-02-10 06:27

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吃鸡蛋啊,千万不要着凉呀,也不能性生活的,
月子饮食也要荤素搭配好,也不可以吃的太过油腻,多吃些粥和汤类的有利于奶水,一般有小黄米粥,鲫鱼汤,瘦肉菠菜汤,鸡汤炖蘑菇,冬瓜炒肉片,丝瓜炒肉,猪蹄黄豆煲汤,小红豆红枣,银耳煲汤,周一后可以适当的吃些水果,莴苣炖排骨,山药大米粥,等都是月子餐,
前半个月最好是面,粥类的,后半个月可以吃饭,不能看电视,玩手机,

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