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待解决

晚上天天失眠该怎么办?刚刚怀孕2个月,不知为什么最近总失眠,该怎么办?

2 |妈妈网_rb6m5t|2015-02-14 07:23

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其他答案
白天适当走动,晚上睡前喝杯温牛奶有助于睡眠。
孕期由于各种原因,是会出现失眠多梦的情况!特别是孕后期!你现在要养成睡眠的好习惯,后期会好点!睡觉前听听音乐,不要看能引起情绪波动太大的电视或小说!孕期容易尿频,所以睡前不要喝太多的水!白天也尽量多睡觉,晚上有时候是睡不好的
怀孕容易失眠,最好白天不要午睡,保证晚上睡眠质量

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