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一天睡几个小时算失眠？怀孕之后我就老是失眠，好担心一直这样下去对胎儿有影响。

2 |妈妈网_jp8ga7|2015-03-06 18:47

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一般睡眠八个小时算正常，达不到五个小时就是失眠了，宝妈放平心态，白天尽量适当做点运动，晚上睡前喝一杯纯牛奶，放轻松不要想太多事情，
罗小宝111|2015-03-06 评论
一般都是要睡八个小时才可以的，放松心情，不能给自己太大的压力，可以多想些开心的事情
小白兔17|2015-03-06 评论
失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听舒缓音乐，不要想太多的了，这样都可以帮助睡眠的了。
zxy20121125|2015-03-16 评论

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