提问
待解决

吃水果蔬菜沙拉可以减肥吗？我一同事跟我一样刚生完宝宝，现在肥肿难分，她说现在每天坚持吃一碗沙拉就算了

2 |妈妈网_xh73zy|2015-03-17 21:31

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其他答案
最好还是运动瘦身安全放心些的，练瑜珈效果还不错 。不过要坚持一段时间才有效果的了。要控制饮食，均衡饮食，荤素搭配的。
妈妈网_d16ti|2015-03-27 评论
减肥期间，首先早餐是一定要吃的，不吃早餐更容易长胖，我推荐的是，早餐吃全麦面包或者五谷面包之内的，搭配纯牛奶，中午吃一小碗饭，不宜过多，基本7分饱就ok，使用新鲜蔬菜，豆类食品为佳，晚餐可以吃水果沙拉，或者蔬菜沙拉，在6点钟之后就不要吃东西了，可以和温水，如果饿了，可以吃苹果，在九点以后就水都不要喝了，大家都知道，睡前喝太多水，第二天起床很容易浮肿，而且人体基本在9点钟以后就没什么消化能力了，所以在九点以后，尽量不要喝水，不要吃东西。我这样一个月是廋了8斤的
妈妈网_e9q4u|2015-03-17 评论
可以的，最好是正常的饮食的只要是少吃多餐就可以了，多运动
妈妈网_nlvhoz|2015-03-17 评论
宝妈你好，吃点蔬菜水果沙拉是不错的，对减肥也有好处的，关键还是迈动腿呦
妈妈网_0f4qcp|2015-03-17 评论

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